반응형 허리 통증1 난 허리를 스스로 고쳤다. 여러분도 그럴 수 있다. [보름만 따라하기] 허리가 아파 고생한 게 여러 해. 평소에도 허리가 아픈데다 서너달에 한 번씩은 허리를 삐끗하며 한 달씩 몸을 못 가눌 정도로 힘들어했다. 그래도 월급쟁이가 회사를 안 갈 수도 없고 가면 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있으니 허리가 안 아플리 없었다. 이러지도 저러지도 못하던 중 사무실 서고에 진열된 책 한권이 눈에 띄었다. 그 책 소개는 마지막에 하도록 하자 결론은 그 책 덕분에 허리 통증 없는 나날을 보내고 있다. 내가 허리 통증을 줄이고 고통에서 해방된 비결은 배 내밀기다. 앉아있어야 하는 업무시간 자세를 바꾸는 것부터 시작했다. 배를 내밀면 허리 뒤 공간이 생겼다. 마시고 난 작은 피트병을 대보았더니 딱 맞았다. 엉덩이는 의자에 밀착, 허리엔 페트병이 쏙 들어가는 자세가 됐다. 처음엔 불편했지만 지금은 .. 2021. 6. 11. 이전 1 다음 반응형