반응형 허리통증1 허리통증, 5분 안에 잡는 방법. 의자만 있으면 가능. 어깨통증 잡는 법도 함께 기재. 허리야. 너를 어찌하면 좋겠니? 허리는 내겐 지병이다. 일년 내내 통증이 가시질 않고 두 세달은 양방과 한방을 돌아다니며 통증을 치료한다. 그전엔 많이 돌아다니는 직업 특성상 일부러 많이 걸으며 허리를 강화했지만 지금은 사무직으로 바뀌어 하루 종일 앉아만 있으니 허리가 더 아프다. 허리에 가장 안 좋은 자세는 구부정 등과 허리가 뒤로 돌출된 자세다. '디스크야 터져봐라'고 기도하는 것과 같다. 가장 좋은 자세는 최대한 허리를 펴고 배를 내민 자세다. 가슴이 펴지고 앉은 자세가 높아진다. 이런 꼿꼿한 자세로 일을 하면 허리 통증은 적어진다. 그럼에도 많은 움직임이 적은 현대인들에게 허리 통증은 불편한 동거인이 될 수밖에 없다. 통증이 찾아온다면 신경이 쓰일 뿐만 아니라 삶의 질이 급격히 낮아진다. 쉴만한 .. 2022. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
